L'un perd, l'autre pas.

Je suis contente, ce matin -1 kg ! Pourtant c'est dur! Je ne me sens pas très bien, un peu barbouillée, un peu écoeurée par les protéines.... Alors j'ai pris le taureau par les cornes et j'ai donc cuisiné pour qu'on puisse se gaver de douceurs autorisés !

Voici les flans pâtissiers au chocolat ! On s'est vraiment régalé. Ça nous fait 3 petits flans chacun par jour à condition de ne pas prendre d'autre toléré.

Menu du jour

Déjeuner :
2 tranches de jambon de volaille
cornichons
2 yaourts
2 mini muffins

Goûter :
palette en jambon

Dîner :
steak haché
oeufs au lait
2 mini muffins

Alain : Départ : 91,9 kg        Poids actuel : 87,4 kg       
Perte du jour : + 100 g          Perte totale : - 4,500 kg

Lalita : Départ : 73,3 kg       Poids actuel : 67 kg       
Perte du jour : - 1 kg          Perte totale : 6,300 kg